- Autor: shelbynka
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Voda, minerální vody bez příchutě | 200 |
| Lískové ořechy | 80 |
| Vločky ovesné | 150 |
| Datle sušené | 13 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
| Med | 34 |
| Jahody | 60 |
| Banány | 128 |
| Borůvky | 125 |
| Elinas Jogurt řeckého typu bílý | 125 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 500 |
| Želatina (v suchém stavu) | 18 |
Energetická hodnota celkem: 8465 kJ
Bílkoviny (g): 118,
Tuky (g): 77,
Sacharidy (g): 215,
SAFA (g): 20,
Cukry (g): 106,
Vláknina (g): 21,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1058 kJ
Bílkoviny (g): 14.8, Tuky (g): 9.6, Sacharidy (g): 26.9, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 13.3, Vláknina (g): 2.6, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Vločky, ořechy a datle pomeleme, přidáme mléko a udusáme na dno formy. Tvaroh a jogurt vyšleháme s medem a rozmixovaným banánem a přidáme želatinu dle návodu. Směs nalijeme do formy, dozdobíme ovocem a necháme chladit v lednici. Zbytek ovoce rozmixujeme s vodou, opět přidáme želatinu dle návodu a nalijeme na vychlazený dortík. Doporučuji zlehka polít rozpuštěnou čokoládou. :-)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
